NLPのラポールテクニックのペーシングの話をしていきます。
ペーシングはコミュニケーションを苦手にしている人であるほど、
身につけることで、大きく変化を感じることのできるテクニックです。
NLPのペーシングが、多くの人のコミュニケーションの質を高めることには、
実は明確な理由があります。そして、その理由をしり意図的にコミュニケーションで
活用したとしたなら、とても人生の質が変わります。
NLPセミナーでも、コミュニケーションの基本として、
一番最初にNLPのラポールテクニックを教えてくれます。
更に、ペーシングも早い段階で教わります。
教えてくれるトレーナーさんによって変わりますが、そういう事なのです。
では、ペーシングの基本をお話していきます。
目的として、相手と自分のリズムや空気を合わせます。
例えば、少しゆっくり目の人に、早口で話したり、
元気な人を目の前にして、小さい声ではなしたりすると、
なんかコミュニケーションが噛み合いませんよね。
逆に、NLPのペーシングのように、相手と自分の話のスピードや、
声の大きさなどが似ていたり、近いと違和感がありません。
それだけで、無意識に心地良さを感じているはずです。
つまり、NLPのペーシングのポイントは、以下のとおりです。
話の中で、話し方、声の出し方を相手に合わせます。
・スピード、リズム、間など
・大きさ、抑揚、強弱など
一度、合わせてみるとその効果を感じることができるはずです。
まずは、行いましょう。
慣れてきた頃に、NLPセミナーで学ぶペーシングの応用編も身につければいいのです。
NLPのラポールテクニックに付いてご存知ですか？
NLPと言えばコミュニケーションが有名で、実際のセミナーで、
プラクティショナーコースを受講すると最初に教わるのが、
NLPのラポールテクニックと言われるものです。
このラポールテクニックを学ぶ際に、いくつかの人間の心理についても教わります。
NLPプラクティショナーコースを受講すると、強力なテクニックと、
それを支える心理的な要素や考え方を学べますので、結果を出しやすいのです。
なぜならば、プラクティショナーで学ぶ私たちの中に、
「そうなのか～」と確信が生まれるからです。
では、NLPのラポールテクニックの目的をお伝えします。
目的はただ一つ。相手との信頼関係を築くことです。
私たち人間は最初から心をオープンにはしていません。
ですから、基本的には信頼関係を築き、心の状態をオープンにしてもらうのです。
すると、相手の方から心を開いて、本音を話してくれたり、
ざっくばらんに話をすることができるようになるのです。
では、どうすれば信頼関係を築けるのでしょうか？
そこには理由があります。
NLPセミナーのプラクティショナーコースで教わりますが、
次のようなコミュニケーションテクニックを教わります。
それをとっても、一つ一つがパワフルです。
・ペーシング
・ミラーリング
・バックトラッキング
・自己重要感
・傾聴
この5つを使いながら、相手とのコミュニケーションをとっていきます。
そして、信頼を築いたときに、相手のコミュニケーションが変わってきたことに気づくはずです。
次回より順番にNLPのラポールテクニックをご紹介します。
NLPのモデリングのテクニック
前回お話しきれなかった、
NLPのモデリングの方法について、
ご紹介していきます。
では、早速行きましょう。
◯NLPのモデリングをしたい相手を設定します。
⇒もし、それほどの面識のない人をモデリングする場合は、
できるだけの情報を集めてから行う方が、
とても、効果的にNLPのモデリングを行うことが出来ます。
◯リラックスして、目をつむり、
NLPのモデリングしたい相手をイメージします。
◯自分の望んでいる状態をイメージします。
⇒その望んでいるイメージに対して、
自分自身なら、何を感じるか？
身体感覚を使って感じてみます。
◯次に、NLPのモデリングしたい相手なら、
どのように振る舞い、何を感じるか？
身体感覚を使って感じます。
◯その上で、イメージの中で、
相手をイメージします。
◯そして、相手の背中側から、
相手の中に入り込みます。
⇒きぐるみに入るかのように、入ります。
◯入ってから、NLPのVAKを使って、
見えるもの、聞こえる音、感じることなどを感じます。
◯その上で、相手になりきって、
日常の生活でも、演じていきます。
ところで、
NLPのモデリングは、
簡易版は自然に行なっているのですが、
気づいていらっしゃいますか？
例えば、
女性なら憧れの歌手やダンサー、
モデルさんなどを現実にも、
イメージの中でも演じていることが
とても、多いかと思います。
自分と憧れの一を重ねあわせて。
それだけで、自分の思考や感情、
立ち振る舞いや姿勢なども変わってきます。
意識的にNLPのモデリングを使うことで、
毎日、自分を進化、成長させることが出来ます。
NLPのモデリングの話をしていきます。
「成功者は成功者のマネをする」
その時に効果的に使えるテクニックが
NLPのモデリングです。
NLPのモデリングの目的をお話すると、
例えば、優れた能力やスキルを持っている人に学ぼうとするなら、
その人をモデルにして、NLPのモデリングを行ないます。
そして、モデリングをする中で、
相手の持っている能力やテクニックの
・やり方
・手順
・身につけるために必要なポイント
・身につけるために気をつけるべきポイント
・手放してもいいポイント
このようなものをNLPのモデリングで学んでいきます。
さらにNLPのモデリングでは、
モデルにしている人の内面からも学びます。
それはどういう事かといいますと、
内面と外側はつながっているからです。
それはNLPのセミナーでも教えて頂けるのですが、
例えば、料理をイメージすると分かりやすいかと思います。
同じ料理をつくっていても、
おいしい料理を作る人と、
そうでない人がいらっしゃいます。
何が違うのでしょうか？
このことはよく言われていますが、思いや気持ちが大切です。
NLPセミナーを受講した営業マンさんは、
自分の会社のトップセールス2人をモデリングしました。
しかし、NLPのモデリングをし始めたときに、
お客様を大切に考えている人間と、
お客様をお金としか見ていない人間の違いにも気づきました。
何をお伝えしたいのか？
上手く生き続ける人には、
上手く生き続ける理由があります。
そこには、内面的な要素が必須になります。
営業で言えば、
内面の思いや誠実さは
必ずお客様に伝わるからです。
自分なりにNLPのモデリングをしてみて下さい。
そこにたくさんのヒントがあります。
長くなりましたので、
NLPのモデリングの具体的な方法は、
次回にお話していきます。
NLPのシンクロニシティ
今回は自分の身の回りで起きている出来事から学んでいきましょう。
こんな言葉を聞いたことはありませんか？
出来事の意味を考える。
NLPのシンクロニシティとは、
「偶然はない、あるのは必然だけだ」
「意味ある偶然」
というメッセージを与えてくれます。
NLP資格を学んでいく中で、
この内容について学んでいくのですが、
スピリチュアルな側面を持っていますので、
人によっては、
最初は受け入れることは
できないかもしれません。
同時に、NLPのシンクロニシティを
意識的に活用することは、
とても人生を有意義にしてくれます。
映画「イエスマン」という、
ジム・キャリーさんが主演している物語があります。
離婚して、失意と怠惰の中で、
無気力に生きている主人公が、
全てに対して、否定的な毎日から、
自分の心に素直になって、
すべてを受け入れることで、
人生をいい方向に切り開いていくというストーリーです。
NLPのシンクロニシティはたくさん起こります。
自分の人生に素直になって、
一つのことにYesをいう、
そこで起きてきた出来事の中から、
自分の人生にとって肯定的な意味を受け取り、
また、Yes。
この繰り返しで人生は進みます。
ポイントは、NLPのシンクロニシティのように、
意味ある偶然を受け取って、
人生の流れを感じ、流れに乗ることです。
流れへの乗り方の一つのコツとしては、
「この出来事には、どのような意味があるのだろうか？」
という質問です。
そこで出てきた答えを素直に受け取って、
人生に向き合い、起きてくることを受けとり、
前に進んでいくのです。
NLPのブレイク・ステートの続編です。
今回の話は、感情を刺激する質問で、
NLPのブレイク・ステートを行おうと思います。
ところで、前回お話した、
NLPのブレイク・ステートは
使っていますか？
これは、本当に効果的ですので、
是非、使ってくださいね。
前回の場合の質問内容は、
現状の状態をニュートラルにするための質問でした。
それは、現在の自分の状態を手放して、
普通の状態になることです。
今回は、NLPのブレイク・ステートで、
自分の感情を刺激する質問をしていきます。
その時に、自分の価値観に合わせた質問をします。
もしくは、自分にとってテンションが上がる質問をします。
・「目標を達成したら何したい？」
・「週末のデートはどこに行こうか？」
・「どうやって喜ばせようか？」
など、いくらでも出てきます。
そして、NLPのブレイク・ステートを使い質問することで、
脳は勝手にイメージを始めますから、
イメージしたときに、
自然と楽しくなるような質問をするのです。
つまり、感情を刺激するNLPのブレイク・ステートを使うときは、
仕事でモチベーションを高めて、
自分の気分を盛り上げたい。
気持ちを高めたい。
そんな時に使うのです。
この場合のNLPのブレイク・ステートのポイントを
もう一度お伝えしますと、
イメージした時にテンションが高まる質問をします。
つまり、感情に響くものがいいです。
自分の感情が何に対して響くかはご存知ですよね。
そして、NLPのブレイク・ステートを使い、
イメージが湧いてきたら、
時間の許される限り、イメージの中に浸ると、
自分の中にイメージが定着しやすくなり、
イメージが残っている限り、
モテベーションの維持が楽で楽しくなります。
次回はNLPのクライテリアについて
お話して生きたいと思います。
NLPのクライテリアを学ぶことで、
コミュニケーションが楽しくなり、
相手との信頼関係を築きやすくなります。
NLPトレーナーさんの話。
あるNLPの先生ですが、
企業研修を含めると、全国のいくつかの都市を移動して仕事をしています。
NLPの先生は、スケジュールの状態と交通事情によっては、
NLPの大阪セミナーを行ってから、
東京まで急いでもどり、夜にはクライアントに会うこともあるそうです。
非常にタイトでハードなスケジュールですよね。
移動時間にも、仕事のことをノートパソコンを開いて行ないますから、
中々思考の切り替えが大変だそうです。
NLPの大阪でのセミナー→新幹線内での経営者としての業務
→顧客との企業研修のための打ち合わせ。
慣れである程度は思考や感情の切り替えは出来るそうですが、
それだけでは、思考のクオリティを落としてしまうことにもなりかねません。
そこで、この先生がよく使う手法が「NLPのブレイク・ステート」なんです。
NLPの先生曰く、業績の上手く行っている会社の経営者さんは、
皆、思考と感情の切り替えが早いそうです。
そこには経験と実践に裏付けされたノウハウがあるようです。
その中で、私たち誰もが使うことのできる切り替え方法が、
NLPのブレイク・ステートです。
方法は、脳の機能や性質を上手に使うことです。
それは、「脳は一度に一つのことしか考えられない」
ここを利用します。
例えば、仕事の会議でさんざん数字とにらめっこしたあとに、
「〇〇さん、今朝のご飯は何でしたか？」
その瞬間、ご飯のことを脳は思い出し始めて、
その瞬間は、先程までの数字のことが頭から消えています。
これは誰でもできる簡単なNLPを使った思考と感情の切り替え方法です。
次回はリラックスを使った、切り替えの方法をご紹介していきます。
NLPで柔軟な発想と思考を身につける。
人並み以上のエネルギーをもって、
どんどん行動していく人。
いったい何が違うのでしょうか？
今回は、モノの見方・考え方・捉え方について
一緒に考えていきましょう。
「成功するなら、成功者の物の見方を身に付ける」
NLPには、物の見方や考え方を柔軟に、広くするための、
脳の使い方が存在します。
では、成功している方、常に幸せを感じながら
過ごされている人は、どんな物の見方をしているのでしょうか？
私たちから見て、困難でチャレンジングなことにも、
どんどん行動していきます。
NLPではデソシエイト・アソシエイトをはじめとして、
多くの視点があります。
以前にも触れたかと思います。
恐らく思い通りの人生を送っている方は、
次のような視点を持っています。
・客観的な視点
・第３者の視点
・主観的な視点
・抽象的な視点
・リフレーミング
・身体的な感覚（NLPでいう身体感覚を活用した視点）
NLPをマスターしていくにつれて、
その視点を使い分けられるようになります。
例えば、
仕事上で大きな壁にあたり、壁の前で行き詰まり、
立ち往生しているとします。
NLPではここで視点を変えるために
リフレーミングを行ないます。
例えば、壁は登らなければならないのでしょうか？
もしかしたら、横に抜け道もあるかもしれません。
あるいは、１０メートル横の壁は低いかもしれません。
NLPを使ったコミュニケーションでは、
相手の立場や第３者の立場、身体感覚を使い、
相手を深く理解しよう、共感しようをします。
人生を思い通りに行かせている人達は、
そこら辺が大きく違うのかもしれません。
ちょっとの違いが大きな違いを生む。
是非、私たちも少しずつ視点を増やしていきましょう。
NLPのセルフイメージを上げる。
「人は、周りの評価通りの人となる」
成功者の脳となる為に、NLPを使います。
今回のNLPの使い方は、
セルフイメージの向上の為に使えるテクニックです。
「人は、周りの評価通りの人となる」
この事は、自分自身のセルフイメージに関わる事です。
人は自分自身の中で、自分の能力や可能性を決めています。
その事が、自分自身への制限となっています。
だから、このセルフイメージを変えることによって、
自分自身の成長が変わってきます。
このセルフイメージを変えるためには、
自分自身の成功体験を思い出して、知ることが大切です。
この自分の成功体験を思い出す為には、
前の記事で書いたNLPタイムラインを使うと、
いいかもしれません。
タイムラインはイメージの時間軸の中で、
成功体験をNLPのVAKモデルを使って、
明確に思い出します。
そうすると、自分自身は出来るんだ！という自信がよみがえって来ます。
しかし、人はその感情を忘れてしまうものなので、
毎日継続的に、そのイメージを拡大させることを
するのです。
そうすると、いつの間にか自分に自信がついてきます。
これが、セルフイメージを高めることに繋がります。
成功者の脳は、往々にして、
セルフイメージが高いことが言えます。
NLPには、他にもセルフイメージを上げるテクニックがあります。
このテクニックを使うことによって、
自分自身の未来のゴールを明確なものにする事ができます。
NLPタイムラインを使って、成功者の脳になる！
成功者の脳の中には、自分に対する明確なイメージがあるようです。
だから、そのイメージに近づくために、
自分自身が持っているそのイメージに沿って、
現状を変えることができるのです。
しかし、このなりたい自分になる為には、
現状の自分に惑わされない自分自身になる必要があるのです。
その為には、イメージの力がとても重要なものとなります。
自分の将来のイメージが、現状の自分よりも上部にくるようにする事が
とても大切な事なのです。
その将来のイメージを明確にする為には、
NLPタイムラインを使うと、そのイメージの力を強くすることができます。
タイムラインをすると、自分の未来に対するイメージが強くなります。
なぜなら、何度も未来を行ったり来たりする為です。
何度もNLPタイムラインをたどって、
未来に行って、自分が目指しているゴールを明確にします。
NLPタイムラインは、このようにして行います。
１、イメージの中で、自分の身体の前後に通る時間の軸をイメージする
前を未来にして、後ろを過去として設定します。
２、その次に、過去に前を向いたまま歩いて行きます。
そして、過去の成功体験を思い出すのです。
３、成功体験をいくつか経験した後に、未来に向かいます。
４、未来に向かって、時間の流れをイメージします。
５、成功体験を覚えたままに、NLPタイムラインのゴールを体験します
この流れを繰り返す事によって、
自分のゴールのイメージを明確にする事ができます。
これが、NLPタイムラインのテクニックです。
このテクニックを使うことによって、
ゴールを明確なものにすることができます。
そして、実際に自分のゴールに沿った
自分自身を体感することができるようになります。
このNLPタイムラインが、
成功者の脳に近づくことができるようになります。